简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁
，蔬菜如胡萝卜泥 、进步南瓜泥 、日常紫薯泥、养分芹菜汁 、蔬菜菠菜汁 、进步彩椒汁等，日常不光能够蒸出五颜六色馒头
，养分还提高了馒头的蔬菜养分价值
，增添了维生素C、进步胡萝 。日常 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，养分如胡萝卜泥 、蔬菜南瓜泥
、进步紫薯泥 、日常芹菜汁
、菠菜汁 、彩椒汁等 ，不光能够蒸出五颜六色馒头 ，还提高了馒头的养分价值，增添了维生素C、胡萝卜素、膳食纤维 、钾
、植物化学物等养分物质 ，这些养分物质刚好是面粉缺少的 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是处理了某些儿童 、白叟不吃蔬菜的问题
。
用搅拌机或照料机制造蔬菜泥或蔬菜汁十分简略 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一同和面即可 。若不必这些小家电
，能够先把南瓜 、胡萝卜 、紫薯等蒸熟再捣成泥参加面团亦可 。当一块再一般不过的馒头 ，变得五颜六色
、养分全面时
，它就不再一般 ，而是成为质量日子的标志
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