许多古籍都有记载许多生果的消食化积的成效 。如山楂能治内积、症瘕 、痞满，“化食积
、健胃宽膈”（见《日用本草》），“消肉积滞、积块”(见《滇南本草》） ，“化饮食、消肉积”（见《本草纲目》)
。蜜柚含酸量也很高 ，《日华本草》一书以为蜜柚可“任孕人 ，食少并口淡，去胃中恶气 ，消食去肠胃气”。荔枝可生津 ，理气，治呃逆，胃痛。《玉楸药解》以为“荔枝甘温润泽
，最宜脾肝”。香蕉润肠治便秘，《本草求原》一书记载香蕉可“清脾滑肠 ，脾火盛名食之能止泻止痢” 。

    此外，无花果可健目清肠 ，在便秘时可用作植物性轻泻剂  。苹果含有机酸量约0.5%，首要含苹果酸、柠檬酸、酒石酸等
，具有生津开胃的成效。菠萝对人的消化具有一种特别的效果
，它含的“菠萝朊酶”能协助消化食物中的蛋白质 。

    虽然许多生果是消食化积的良药
，但要留意不要饭后就当即进食生果，误以为饭后吃生果能够促进肠道活动有助消化 ，使大便晓畅。殊不知饭后当即吃生果，不光不会助消化，还会形成腹胀
，日久或许导致便秘。